Wenn Veränderung leicht sein darf – Hypnose und Klopfen gegen das Rauchverlangen

Mit dem Rauchen aufzuhören gehört zu den häufigsten, aber auch herausforderndsten Vorsätzen überhaupt. Viele Menschen verbinden den Ausstieg mit Verzicht, Kampf und Rückfällen – doch das muss nicht sein.

Was wäre, wenn Veränderung sich leicht anfühlen dürfte?

In meiner Praxis begleite ich dich mit sanften, tief wirksamen Methoden auf dem Weg in ein rauchfreies Leben.

Hypnose, MET-Klopftherapie (Meridian-Energie-Technik) und integrative Ansätze helfen dabei, nicht nur das körperliche Verlangen zu lösen, die emotionalen Ursachen zu verstehen, sondern auch die Konditionierungen zu transformieren.

In 3 bis 4 Sitzungen arbeiten wir gemeinsam an den entscheidenden Stellschrauben – damit dein Weg in die Freiheit nicht nur möglich, sondern machbar wird.

Sitzung 1: Strategien für herausfordernde Momente

Schon in der ersten Sitzung wird’s praktisch: Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, mit denen du Situationen mit Rauchverlangen souverän meisterst.

Dazu gehören:

• Das Setzen eines Ankers, der dir innere Stärke und Ruhe gibt

• Klopfpunkte, die Stress und Druck schnell lösen

• Atemtechniken, um dich in heiklen Momenten zu zentrieren

• Kognitive Strategien, die dein Denken neu ausrichten

  
  

Diese Tools helfen dir nicht nur im Alltag, sondern geben dir die Kontrolle zurück – sanft, aber wirkungsvoll.

Ein wichtiger Teil dieser Sitzung ist es, deine inneren Ressourcen bewusst zu machen:

• Was hat dir in anderen

Veränderungssituationen schon einmal geholfen?

• Gab es etwas in deinem Leben, das du dir erfolgreich abgewöhnt oder verändert hast? Was hat damals gut funktioniert?

• In welchen Momenten fühlst du dich innerlich stark oder handlungsfähig?

• Was gibt dir im Alltag Halt oder Zuversicht?

• Wer oder was stärkt dich, wenn es schwierig wird?

• Worauf in deinem Leben bist du besonders stolz stolz ? Was sagt das über dich aus?

Oft zeigen sich hier ganz persönliche Stärken:

etwa deine Fähigkeit, durchzuatmen, wenn es eng wird, deine Neugier auf Veränderung oder das Bedürfnis, gut für dich selbst zu sorgen.

Diese Ressourcen benennen wir nicht nur, sondern wir verankern sie auch gezielt – zum Beispiel über Körperwahrnehmung oder einfache mentale Techniken, die du im Alltag nutzen kannst.

So wächst von Beginn an das Vertrauen in dich selbst – und in deine Fähigkeit, rauchfrei durchs Leben zu gehen.

Sitzung 2: Ängste & Blockaden lösen – der Weg wird frei

Hinter dem Rauchen steckt oft mehr als nur Gewohnheit.

Unbewusste Ängste, Blockaden oder innere Widerstände können eine erfolgreiche Entwöhnung sabotieren.

In dieser Sitzung decken wir genau solche versteckten Muster auf – und lösen sie mit der Klopftechnik (MET) nachhaltig auf.

Oft berichten meine Klient:innen schon nach dieser Sitzung von einem spürbaren inneren „Durchatmen“.

Sitzung 3: Perspektivwechsel & Hypnose – kraftvolle innere Neuausrichtung

Jetzt geht’s tief: Mit einer gezielten Visualisierungsübung tauchen wir in deine innere Vorstellungskraft ein:

Du erlebst den Unterschied zwischen der Perspektive des Rauchers und der des Nichtrauchers – und spürst, was du wirklich willst.

Im Anschluss leite ich dich in eine maßgeschneiderte Hypnose, die dein Unterbewusstsein direkt anspricht. Alte Muster dürfen sich auflösen, neue Wege öffnen sich – ganz natürlich und nachhaltig.

Optional: Sitzung 4 – Festigung & individuelle Stärkung

Wenn du möchtest, runden wir deinen Prozess mit einer vierten Sitzung ab. Hier festigen wir das, was du bereits erreicht hast – sei es durch vertiefte Klopfsequenzen, neue mentale Techniken oder eine weitere Hypnose zur Integration.

Fazit: Mit Hypnose und Klopftherapie entspannt zum Nichtraucher werden

Rauchfrei zu werden muss kein Kraftakt sein. Wenn du den Weg bewusst und ganzheitlich gehst, ist Veränderung möglich – ohne Druck, ohne Ersatzstoffe, ohne Jo-Jo-Effekt. Mit meiner Begleitung kannst Du deinen ganz persönlichen Schlüssel in ein gesundes, freies Leben finden.

Lust auf den ersten Schritt?

Dann lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen kostenfreien Vorgespräch ein. Gemeinsam schauen wir, wie auch du entspannt und dauerhaft rauchfrei wirst.