top of page

31. Jan.2 Min. Lesezeit
Süchtig nach Zucker?
Wie Zucker unser Gehirn beeinflusst – und wie Hypnose helfen kann Zucker – das süße „weiße Gold“, das in unzähligen Lebensmitteln steckt...
220

28. Jan.1 Min. Lesezeit
Rauchfrei leben!
Gehe Deine Schritte in ein gesünderes rauchfreies Leben! Soll Schluss sein mit der Abhängigkeit nach Zigaretten? Gesünder leben ist Dir...
30

1. Aug. 20243 Min. Lesezeit
Manchmal sind es die kleinen Dinge.!...oder....wem oder was schenke ich meine Aufmerksamkeit?
Heute morgen drehte ich meine gewohnte Runde durch die Innenstadt meines Wohnortes. Die Bedienung in meinem Stammcafé begegnete mir mit...
280

4. Juli 20244 Min. Lesezeit
Der knallorange Kastenwagen - Aus der Praxis
Frau M. (Name der Patientin verändert) kommt zu mir in die Praxis und wünscht Klarheit bei einer für sie belastenden Situation, die sie...
530

4. Juli 20243 Min. Lesezeit
Winterblues im Sommer ?
Regen, Sonne, Kälte, Wärme, Regen – dieses wetterbedingte Auf und Ab ist nicht nur anstrengend, sondern kann auch unseren Hormonhaushalt...
320

25. Juni 20243 Min. Lesezeit
Wann ist man eigentlich "abhängig" und welche Kriterien braucht es um eine Tabakabhängigkeit diagnostizieren?
Eine Tabakabhängigkeit wird nach einem internationalen Klassifikationsschema (ICD10) von Krankheiten der WHO aufgeführt. Es werden sechs...
230

4. Juni 20243 Min. Lesezeit
Warum Du NICHT mit dem Rauchen aufhören solltest ?
Ärzte, Freunde und die Medien raten Dir ständig, mit dem Rauchen aufzuhören? Aber lass uns heute einmal die andere Seite betrachten....
310

20. Mai 20244 Min. Lesezeit
Die Kunst der Rückfallprophylaxe bei der Raucherentwöhnung: Ein Weg zu einem gesünderen Leben
Das Aufhören mit dem Rauchen ist eine herausfordernde, aber unglaublich lohnenswerte Reise. Es gibt viele Menschen, die diesen Weg...
330

24. Apr. 20243 Min. Lesezeit
Die Kraft der Akzeptanz: Wie wir durch das Annehmen unserer Ängste wachsen
Unangenehme Gefühle wie Angst wollen wir uns nicht so gerne anschauen. Abwehrmechanismen dienen dazu, diese unangenehmen Gefühle...
250

17. Apr. 20245 Min. Lesezeit
Im Hamsterrad gefangen?
Zuerst stellt sich doch die Frage, was assoziieren wir mit dem Begriff des Hamsterrades. Von innen betrachtet vermittelt ein Hamsterrad...
680

10. Apr. 20242 Min. Lesezeit
Was macht Psychotherapie wirksam?
Der Psychologische Psychotherapeut und Therapieforscher Klaus Grawe hat untersucht, was in der Psychotherapie wirkt. Er hat 5 zentrale...
30

3. Apr. 20242 Min. Lesezeit
Auf dem Weg der Selbstbestimmtheit: Strategien zur Überwindung des Verlangens und zur Stärkung der Motivation
Niemand plant bewusst, von Nikotin abhängig zu werden. Einige Züge an einer Zigarette bedeuten nicht zwangsläufig die Absicht, sich einer...
190

20. März 20242 Min. Lesezeit
Welche Faktoren beeinflussen eine Raucherentwöhnung positiv?
Gibt es eigentlich Faktoren die eine Raucherentwöhnung bzw. eine Therapie besonders positiv beeinflussen? Ein Großteil der gewünschten...
150

18. März 20242 Min. Lesezeit
Endlich Rauchfrei???
Endlich rauchfrei? Warum fällt es oft so schwer? Es ist meine Überzeugung, dass viele Entwöhnungsversuche oft scheitern, weil sie nicht...
40

1. März 20241 Min. Lesezeit
Rauchst Du noch oder entscheidest Du schon?
Der Titel scheint provokant an, aber bei genauerem Hinsehen wird schnell klar, was gemeint ist. Wusstest Du, dass jeder einzelne Zug an...
380
bottom of page